みんとのトップページ
コーピング 2008.04.18掲載分
生きるには、そして、恋するには、ストレスがいっぱい。 だって、うまくいかないことの方がずっとずっと多いから。 ううん、違うかな…。 生きること、恋するってことは、ストレスを感じるってことにほぼ等しいのかも。 お母さんの羊水の中以外の場所で、ストレスの無い場所なんて存在しないもの。 いや、羊水の中の赤ちゃんだって、お母さんが副流煙を吸い込んでしまったら、 やっぱりストレスを感じるみたいだし…。 どうしたって、生きている以上、ストレスから逃れる方法はないみたい。 そして、恋してしまったら、複雑なストレスに24時間あなたは浸される訳で…。 ってことで、今日はストレス対策。 最近話題のコーピングって手法で、恋のストレスと上手に付き合っちゃおうってことで。 ☆ ☆ ☆ まず、ストレス対処の３段階のこと。 恋にも人生にもストレスが訪れたとき、人はこんな風な段階でストレスと向き合う のですね。 人のせい→気分転換→達成感 まず、原始的な第１段階。 ストレスを感じたら、原因を誰かあるいは何か他のもののせいにしてしまう。 これ、１番楽ですよね。 彼が浮気したのは、浮気相手の女が悪いんだとか。 好きな人が振り向かないのは、たまたま運が悪いのだとか。 自分がモテないのは、遺伝子つまり親が悪いのだとか。 彼との関係がぎくしゃくしてしまうのは、彼に優しさが足りないのだとか。 こんな感じです。 だけど、こんな感じで、何もかも他の何かのせいにしていたら、成長できません。 いつまでたっても、理想に近づけません。 そんなこと、解ってるって？ だけど、実は、この何か他のもののせいにするって方法は、最後の砦に、絶対 残しておかなければいけない方法なのですね。 自分を追いつめてしまいすぎると、自己崩壊してしまうからです。 最後には、やるだけやっても、自分ではどうしようもない時は、こんな風に 他のもののせいにすること、凄く大切なのです。 さて、ここで第２段階。 つまり、たいていの人はストレスの原因、うまくいかない原因を自分の中に 探します。自分のどこがいけなかったのか。どうやっていけば良いのかって。 でも、そんなに簡単に答えは見つからない。トライしたことがそんなに簡単に 成果を生まないのも当り前ですよね。 そこで、第２段階のストレス対処方法は、気分転換です。 恋に疲れたら、ちょっと自分だけの趣味を頑張ってみるとか。 気心の知れた友達と遊びに行くとか。 美味しいものを食べにいくとか。 他の人の考えや経験を知るために本を読むとか。 他の異性をちょっと見てみるとか。 こんな風に他のことを感じて、考えて、リフレッシュしてからまた恋に向き合う と、とっても新鮮にストレスに対処できるから不思議です。 やっぱり人間、思い詰めてばかりいないで、たまには、リフレッシュが大事です。 もちろん、リフレッシュばかりでは成長しないのは、第１段階と同じですが(笑)。 そして、ストレス対策の第３段階。 実際にストレスの原因をやっつけることなのですが。 そんなこと、簡単にできたら、そもそもストレスを感じないのですよね。 ですから、理想に近づくために、まずできる簡単な目標を立てるのです。 好きな人と付き合いたいなら、まず、挨拶してみるとか。 それが出来るようになったら、次は、短い世間話をしてみるとか。 それが出来るようになったら、次は、その会話から彼の趣味を覗いてみるとか。 こんな感じで、その時にできる簡単なことを目標にして、トライしてみる。 出来ることを目標にしていますから、ちょっと頑張れば出来るわけです。 そしたら、達成感を感じれます。この達成感はストレスを確実に減らしてくれます。 みんとが「宝くじを買うと幸せになれない」って言う理由の１つがここにあります。 宝くじはまず当たりません。毎回毎回、はずれます。だって、高額当選は数十万分 の１ですから当然です。つまり、そこに達成感が無いのです。買い続ける限り、 永遠に挫折感が続きます。一生買い続けても、高額当選できる人は数千人に１人な のですから。ですから、あなたはどんどんどんどん、落ち込んでいくわけです。 夢はお金で買えるものでは、絶対にありません。小さな目標をひとつづつクリアして いって、その先にあるものをゲットするものです。 恋にも人生にも同じことが言えるのです。 実際のストレス打破には、この３つを自分なりに上手に組み合わせて対処する ことが大切です。 こういう手法を知らないと、どれか１つになってしまって、全然ストレスから 逃れられないこともあるわけですから、よく覚えてしっかりストレスを認識し て、正しい対処でのぞんでくださいね。 2008.04.18掲載分
ブラウザの「戻る」で戻って来てくださいね。
男心を惑わす、みんとが創った最強のフェロモン香水たち☆
最強の女の子用フェロモン香水
婚活最適フェロモン香水
できる女のミント系フェロモン。最後には淡い石けんの香りに☆
WHIM (ウィム)
男の子たちがメロメロになっちゃうBASK10代から25歳くらいまでに効果絶大みたい（例外はあります(笑)）
ピーチ系で癒してくれる愛cutie
大和撫子って勘違いされそう♪
最強のユニセックスフェロモン香水Sparkling Citrus
完全無香料のInnocent
Guilty (ギルティ)
特に25歳以上50歳くらいまでの男性の煩悩を徹底的に刺激するみたい☆（例外はあります(笑)）
21neo (ネオ)
凛とした香りが真面目な恋を演出してくれます。まさに、婚活向き(^^)v
自分のやる気スイッチも入れて、その他大勢の男子は寄せ付けないで、たった１人の男性のために子猫になっちゃうフェロモン香水
弾けるシトラスの香りに思わず振り返っちゃう☆
グレープフルーツの香りを含んでいるので、２週間使って、２週間休んでという使い方でダイエット効果もアリ！！